Séniors soyez acteurs de votre santé !

 

Quels sont les gestes à adopter pour vivre longtemps en bonne santé ? Par où et à quel âge commencer ?

Pour répondre à ces questions, l’ASEPT(*) organise des temps d’informations animés par des professionnels de santé, ces rendez-vous proposent des conseils simples et pertinents. Ils sont également l’occasion d’échanger et d’être sensibilisé sur différents sujets : l’audition, la vision, l’activité physique, les médicaments ou encore le sommeil... Entrée libre et gratuite

(*) ASEPT : Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires

 

Jeudi 14 Novembre 10h 12h, Saint Germain de Graves

Salle des associations (en partenariat  avec les communes Saint Martial, Saint André du Bois et Semens)

 

Mardi 19 Novembre 10h 12h, Mazères

petite salle de la mairie

 

Mardi 26 Novembre 14h30 16h30, Saint Pierre de Mons

Salle des fêtes

 

 Des ateliers pour les + de 55 ans

 

 

Ateliers Numériques séniors à Langon du 09 octobre au 20 novembre 14h30 16h30

 

Salle de Réunion Complexe sportif Garros

Vous êtes curieux des nouvelles technologies mais vous n’osez pas…

Lancez-vous à la découverte d’internet et de la tablette !

Cycle de 6 ateliers :

des conseils pour se familiariser avec les nouvelles technologies et communiquer autrement avec ses proches.

2h par semaine, par petits groupes de 8 personnes

 

 

 

Atelier Nutrition santé à Hostens du 07 novembre au 16 Janvier 10h 12h

 

Salle du Conseil de la Mairie 1 Route de Mont de Marsan

Bien se nourrir pour rester en forme !

Cycle de 10 ateliers :

s’informer sur les effets de l’alimentation sur la santé et améliorer sa qualité de vie par le « bien manger ». 2 heures par semaine, par petits groupes d’environ 12 personnes

 

Atelier Form' équilibre à Saint Germain de Grave du 28 Novembre au 27 Février 10h 11h30

 

Salles des Associations

Restons debout !

Cycle de 12 ateliers :

des conseils et des techniques pour vous aider à garder votre équilibre en toute circonstance et créer autour de vous un environnement sécurisé.

(1 fois par semaine, par petits groupes d’environ 12 personnes)

 

Atelier Yoga du rire à Mazères du 05 décembre au 13 février 10h 11h15

 

Petite Salle de la Mairie

Laissez le rire vous aider à améliorer votre bien-être !

Cycle de 8 ateliers :

des conseils et des techniques pour faire du rire un outil moteur pour améliorer sa santé. Appréhender le concept du Yoga du Rire, son évolution, ses bien faits sur la santé

1h15 par semaine, par petits groupes d’environ 12 personnes

 

Atelier Bienvenue à la retraite à Langon du 06 au 13 décembre 09h 17h30

Salle du XIV juillet, 20 bis cours du XIV juillet

Bienvenue à la retraite !

Cycle de 3 ateliers de 2h30 :

pour penser à votre qualité de vie et envisager sereinement l’avenir, des échanges, des conseils tout en vous divertissant…

réservé aux personnes retraitées depuis 6 mois à 2 ans, par petits groupes d’environ 12 personnes

 

Atelier Form' bien-être à Saint Pierre de Mons du 07 janvier au 18 février de 14h30 à 16h00

 

Salle des Associations

Améliorez votre qualité de vie

Cycle de 7 ateliers

des conseils et des techniques pour redécouvrir le plaisir de sentir son corps, générer un mieux-être et devenir acteur de son bien-être physique et psychologique.

1h30 par semaine, par petits groupes d’environ 12 personnes

 

Informations et inscriptions aux ateliers

ASEPT

Référent Sud Gironde 05 57 99 79 38

Retrouvez le programme de l’ASEPT et inscriptions en ligne

https://www.asept-gironde.fr/

 

L’ensemble des ateliers sont ouverts à tous à partir de 55 ans

Ils sont conçus de manière pédagogique et sont animés par des professionnels spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors. Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.

Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.